邵心怡推薦評比新聞

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

陡坡，小溪和柴     扛著柴，沿著地邊走二百米，經過一條小溪，然后是上坡。一百多米的坡路，是最費勁的。當上完坡，把那梱七八十斤重的柴放在路邊的時候，身上的輕松簡直無法言說。我喘著粗氣，不由自主地大口呼吸，想把胸中積聚了一個冬天的悶氣全部呼出。我站在路邊，看對面的山，看山根下紅紅的土地。我用手擦一下臉上的汗水，沿原路返回。這種活路的缺點是重復，機械的重復。這種工作不需要思考，只需要力氣。   小溪上有一座橋。橋是父親架的。三根木棒架在兩岸的石頭上。過橋時，溪水會濺濕我的鞋。那小小的水花。每次過橋的時候，我都會看一眼那水花。那水花是從一個石頭上冒出來的。石頭阻擋了水。是石頭讓水變的燦爛。是復雜的河道讓小溪變的美麗。美麗是一種心情，美麗也是一種愿望。整個冬天我都在想著這美麗的小溪，想著這山上的柴。想著假期快點到來，我就可以來到這美麗的小溪邊，砍坡上的柴。   小溪切開大地，在我面前展示兩座山，一座在東，一座在西。小溪讓我的工作變的艱苦。不過，那是年輕時的感覺。我累的說不出話來的時候，那小溪讓人有點沮喪。現在不一樣了。現在，我已經有點老了。三十歲和四十歲，四十歲和五十歲，對事物的看法會有不同。年齡越大，聽力和視力越差，但對生活的理解可能更加深刻，更加接近生活的本質。自然在這里生成一條小溪，自有它的道理。是這小溪讓我有機會活動我的肌肉，舒展我的神經。是小溪讓這里的地形復雜美麗。   父母比我更老。放假前打電話，父親正在坡上砍柴。我嚇了一大跳。父親已經快八十歲了。那坡，在我年輕的時候，都感覺陡峭危險。現在，當然還是那個坡，它不會變的平緩起來。隨著年齡的增長，那坡只能變的越來越陡。對于七八十歲的老人來說，那坡更是難于登天。但在我的回家的時候，發現門前已經堆了一大堆柴。父親說，他每天和母親一路，拉著一輛小車，去坡上砍柴，已經有半個月時間了。   2011年2月6日           ------         一個字也不看     回家已經半個月了，一個字也沒有看。不是沒有書，也不是沒有時間，就是沒有看書。背回來的幾本書，開始放在床上，過了幾天轉移到桌子上，最后就干脆放在桌子下面的柜子里，再也看不到了。看不到書，心里就不煩了。看不到書，我就和其它人沒有了區別。每天早晨睡到九點起床，這時，母親已經把火生好了，洗臉水也燒好了。洗完臉，坐在火爐前烤火，幫父母做飯。吃完飯，和父親一起去坡上砍柴。感覺有點累了，就回來吃飯。柴砍完了，就幾乎沒有什么大事。瑣碎小事，費不了多少力氣，費的是時間。不過那些瑣碎小事，都是父母在忙，到是給我留下了許多空閑時間。   那些空閑時間都是零碎的，早晨一塊，下午一塊，沒有規律，也不規則。在這些空閑時間里，我坐在門前的場院里曬太陽。今年冬天雖然冷，但天氣卻是出奇的好，過年前，每天都有大太陽。我家場院邊是一條路，村里的人都從那里過路，時不時的有人過來，就坐在那里拉拉家常。即是沒有人來，沒有事干，我也沒有想到要拿本書看看。我坐在那里，瞇著眼睛，好像什么也沒有想，什么也沒有看。只是耳朵在聽，聽門前樹上的鳥叫，聽路邊摩托車的叫聲，聽行人說話的聲音，聽豬圈里豬叫，樹下草地上的雞叫，聽村子里的各種響聲。這些響聲一直是存在的，它是農村的聲音。過去我也聽過，感受過。但現在的感覺和過去有所不同，現在的感覺是，那些音調和音節，帶動著我的脈搏。安靜，平和，像是呼吸。   讀書是閑人做的事。農村里也有許多閑人，但他們不讀書。他們都是些老人和小孩。他們可能不識字，也可能沒有書。就是識字，也有書，但他們不看書。那些老人串串門，幾個人坐在那里拉拉家常。有時去河邊，或者去山上的地里轉悠，看看山，看看水。那些還沒有上學的小孩，就在場院里，玩玩泥土，玩玩雞，玩玩狗，玩玩貓。他們都不看書，生活是本書，他們生活在書里，為什么要看那白字黑字的書。   我大概知道為什么要把書放在柜子里了。人的許多行為都是無意識的，開始可能不清楚那些行為的含義，但時間長了總能找到一點蛛絲馬跡。正月初六，我一個人在家。我去梁上拉了一車包谷桿回來，包谷桿可以當柴燒。中午，坐在門前休息。天暗著，不過天氣已經不冷了。一只小松鼠在門前的樹上跳來跳去，豬在圈里嗷嗷亂叫，我突然記起，已經好長時間沒有喂它了。   2011年2月8日         ------       土地，糧食和食物     家里的糧食都是自己生產的。饅頭和面條有小麥的味道，米飯有水稻的味道。油也是自家地里產的，自己拿到街上榨的，吃起來有菜籽的味道。味道正，胃口就好，吃的就多。自產的糧食，吃的多，也不會發胖。吃完飯，幫父母干點活。實在沒有活干的時候，就去河邊或者山上轉悠，吸點農村里自然清新的空氣，身體那點多余的能量自然就消耗掉了。想起在城里的時候，都吃的是些什么東西呀。那些糧食看起來和家里好像沒有兩樣，但吃到口里的感覺卻完全不同。更不用說那些現成的食品，吃起來總有一種化學的味道。那些化學味道在身體里日積月累，感覺自己也成了一個合成品。現在的城市人，隔一段時間要去醫院檢查身體，不然就懷疑那里出現了問題。自己的五臟六腑，腳手四肢完全在醫院的檢控之下。就這完全透明的身體，時不時的還會出現一些問題和毛病。然后用那些藥品和器械對身體進行改造，越改造，問題越多。慢慢地，人就成了城市流水線上的一個玻璃人，看起來漂亮，卻瞌不得，碰不得。   城市現在建設的越來越漂亮，城里的家，更不用說也是越來越漂亮。漂亮的建筑，漂亮的街道。家里化好多錢裝修，弄的金碧輝煌，一塵不染。這看起來干凈衛生。這種干凈，總有一種工廠的味道。況且那些看不見的射線，那些看不見的化學毒素，時時刻刻都在腐蝕著你。不像在農村，不論你是從地里回來，還是出門轉了一圈，回家時都是滿身的泥土。這灰頭灰臉的，不見的就不衛生。那些泥土是干凈的，泥土和植物制造的空氣是干凈的。干凈不是視覺效果，視覺上的干凈只能滿足人的虛榮心。虛榮心是一個騙子，會騙你的錢，騙你的身體，而且是不知不覺地。   城里的土地越來越少，農村的土地越來越多。城里的土地不是用來種糧食的，城里的土地用來修房。農村的土地本來是種糧食的，但許多土地都荒蕪了。現在的農村只有老人和小孩。老人走不動，也做不動了。小孩還小，不會做。青壯年農民都進城了。樓房，街道，商店。人和車，永遠也不會減少的人和車。這是一個繁華世界，這是一個擁擠的空間。每一寸土地都承受著超負荷的重壓。那些城里人，整天被鋼筋水泥圍起來，被那些化工產品圍起來。吃的，用的，看到的和聽到的，都是工業化的。缺少了自然元素，缺少了生命元初時的空曠和隨意。那些進城不久的農民，在城里生活了幾年，回到農村，可能就不習慣農村的生活了。莊稼不會種了，不是不會種，而是不想種了。種莊稼太累，過程太麻煩。出門怕粘上灰塵和泥土。干體力活，怕流汗，怕自己身體有了汗腥味。時間長了，人就變的懦弱，小氣。我說的小氣，不是舍不得化錢。我說的小氣，是指沒有莊稼人那種粗獷的野性。慢慢地，人也就變了。不單是身體變了，心理和思維也變了，行為和習慣也變了。蘿卜白菜，粗茶淡飯，已經不合胃口。秀美山川，原始荒野，逐漸地淡出了自己的視野。這是社會的進步，這是人類的進化。進化總是以某些方面的退化作為代價。 +10我喜歡

孝心（微型小說） 高潔   初春三月的一天，韋竹星老師和他太太分別收到了正在北京大學上大四的大兒子韋挺松發來的微信：“爸爸、媽媽：我已經正式被批準入伍了， 我就要為祖國盡孝去了。請你們不用為我擔心，我會照顧好自己的。你們二老要多多保重！” 太太方智珍有點不太情愿地說：“嗨，到底還是去了……” “這有什么不好？一人參軍，全家光榮嘛。以后我們可就是光榮的軍屬了！” “我就知道你會說這種話。要不是你一再堅持，我是不會同意的。” 原來，早在春節前，兒子韋挺松就通過微信告知父母：他已經報名參軍了，希望能得到父母的支持。 得到這個消息后，方媽媽老大不樂意，說“一個名校的學霸，去當兵扛槍，這不是大材小用嗎？” 可他爸爸卻很高興，認為兒子敢于打破世俗，勇躍報名參軍，很有眼光。 方媽媽說：“照你的意思，就沒有什么商量的余地了？” “還商量什么？堅決支持！” “如果我不同意呢？” 韋老師態度十分堅決，說：“當父母的要尊重孩子的選擇，只要孩子走的是正道，我們沒有什么理由反對。”并一再囑咐，如果上面有人來征求父母意見，可千萬不要說不同意的話。 方太太見老頭子如此堅決，為了不傷和氣，只好照辦了。 韋竹星老師是市一中的全國特級教師。在一個縣級小市里，也算是個風云人物了。自然，評得上全國特級教師，可不是輕而易舉的事，韋老師在教學上，確有非凡的成就，令人刮目相看。可在教育孩子的問題上，韋老師壓根兒就不像一個特級教師，太太對他意見挺大。 孩子上幼兒園時，主要由太太看管。她把孩孒照顧得十分周到，無懈可擊。可孩子進小學后，韋老師對太太說：“這幾年你帶孩子也夠累了，往后就交給我吧！” 丈夫是一名模范教師，交給他還有什么不放心的？可誰知，丈夫的所作所為，與她所想象的差距甚遠，簡直一無是處。可不是嗎？孩子放學回來，除了問作業是否完成了之外，從來沒有作過什么課外輔導，反而要求孩子去做家務，掃地、洗碗、洗衣服等，大一點后還要孩子幫他洗腳。 孩子問他：“爸，你自己洗不好嗎？為什么要叫我洗呀？““哎，你的手又細又軟，比爸爸自己洗舒服多了。””好，那以后我天天給爸爸洗。”方太太在一邊偷偷地笑：“這家伙還真會誘導。” 有一次孩子不在時，方太太埋怨他說：“你老是叫孩子做這做那，不怕影響孩子的學習嗎？你這個特級教師是怎么當的？不知底細的人還以為你一有空就忙著輔導孩子呢！” “我這是在培養孩子的責任感。百善孝為先，一個連自己父母都不懂得孝順，都不懂得心疼的人，能心疼別人嗎？能關心國家嗎？能報效祖國嗎？他有了這種責任感，他就會牢記使命，認真學習的。一個人的自覺性至關重要，有了自覺性，就會有動力，就能攻克學習上的難關。這比靠別人輔導強上一千倍、一萬倍！這是我混這么年最深刻的體會。” 丈夫的話句句在理，方太太無話可說了。 韋老師和他太太都是獨生子女，按政策可以要第二胎。雙方父母也一催再催。等到挺松6歲時，他們又生下了第二個孩子挺柏。 一個星期天，剛3歲的弟弟挺柏見哥哥幫爸爸洗腳，也叫媽媽打來一盆水，說：“媽，哥哥幫爸爸洗腳，我幫你洗吧！”媽媽高興得流下了眼淚，狠狠地親了他一口。 挺松大一點時，韋老師不但天天叫他做家務，星期天一大早還叫他起來跟自己一起去打掃小區的大院。弄得清潔工張阿姨都過意不去了，說：“韋老師，這是我的工作呀，怎么好意思麻煩你們父子倆啊！快停下休息吧，孩子也給他玩去吧！” “鍛煉鍛煉有好處。沒關系，你不必放在心上。”韋老師笑呵呵地說。 挺松上五年級的時候，方太太對丈夫說：“別的孩子都報名參加好多個課外班了，只有挺松一個都不報，這不太好吧？我們可不能讓孩子輸在起跑線上呀！” “本來是沒有必要的，不過看你這么著急，我也不能老給你潑冷水。就給挺松報一個吧，不過只能報一個，而且只能是星期六參加一天，星期天照舊不變。” 后來他們征求了挺松的意見，給他報了一個英語班。 光陰似箭，歲月如梭。轉眼間挺松高中畢業了。門門優秀的挺松問爸爸：“爸，你希望我報考什么學校？學習什么專業？”“你已經長大了，成熟了。這些事情你自己拿主意，自己做決定，不必征求父母的意見。” 方太太聽到這話，很不高興地說：“你這是不負責任的行為，這么大的事情，怎么能由他自己來，不跟父母商量呢？”“不，這是他的自由，也是對他的一種考驗，一種鍛煉。我們沒有必要對他橫加干涉。”后來，挺松順利地考上了北京大學電子科技學院。 去學校的前一天，方太太對丈夫說：“大道理我講不過你。平時都是我聽你的，可這回你必須聽我的。你一定要親自送挺松到學校去。他一個人自己走，我放心不下。” 想不到這回丈夫十分順從，說：“好，好。我也好多年沒有去北京了，正想去看看。我親自送他去，放心了吧！” 一路無話。到了學校，有趣的事情發生。只見絕大多數都是父母扛行李走在后面，孩子空著兩手扯高氣揚地走在前面。只有挺松等少數幾個人是大包小包自己拿，父母空著兩手走在后面，顯得那么搶眼，那么不合群。 挺松在學校里品學兼優，成了學院里的”學霸”，并光榮地加入了中國共產黨。 快畢業時，韋老師有一天突然收到了兒子發來的連他自己都感到有點意外的微信：“爸：小時候你經常教誨我，愛有大愛小愛，同樣，孝也有大孝小孝。這話那時候我還不太理解，現在我明白了，對家人的愛，對父母的愛，只是小愛，對國家的愛，對人民的愛，才是大愛；同樣，對父母盡孝，只是小孝，對國家、對人民盡孝，才是大孝。現在，我們國家還很不安寧，帝國主義亡我之心不死。他們如此欺負我們，需要我們新生力量去鞏固國防、加強國防力量，這是我們義不容辭的責任。因此，我決定投筆從戎，報名參軍。媽媽平時對我比較溺愛，請你做好她的思想工作，使我的決定也能夠得到她的支持。” 收到微信后，韋老師毫不猶豫地給兒子回復說：“兒子，爸爸還是那句老話，你已經長大了，成熟了，認準了的路，你就走下去吧。放心，我會做好你媽媽的思想工作的。” 就這樣，韋挺松入了伍，成為中國人民解放軍的一員，肩負起保衛邊防、保衛祖國的重任，為國家盡孝，為人民盡孝。 說明：這篇作品，人物和故事情節純屬虛構，文中某些語言方面的描寫，是根據我國著名的教育家、特級教師魏書生的有關講話整理改編的。 +10我喜歡

范文學       鐵柱這幾天心里很煩，也不知道自己這八十多歲臥床不起的娘脾氣怎么變得那么壞，天天罵兒子不孝順。　　     鐵柱媳婦每天變著樣給娘做飯，可飯菜端到床前了，鐵柱娘不是嫌淡了又是嫌咸了，絮絮叨叨說這兒女都不中用，看來自己是真的活不下去了，每當這時候鐵柱就嘆口氣抱著頭蹲在地上。　　     鐵柱爹走了一年了，老兩口一輩子是沒吵過沒鬧過，多苦的日子都相濡以沫走過來了，這鐵柱爹一走，鐵柱娘就變得郁郁寡歡的。倆老人原來一直堅持著住在老房子里自己做飯自己吃，兩個人每天一個拉風箱燒火一個圍著鍋臺轉，這突然走了一個，鐵柱娘一個人就常常不做飯，一日三餐都在湊合。鐵柱看在眼里心說這也不是辦法啊，就想把娘接到自己院子來，可鐵柱娘死活不同意。實在說不通，鐵柱媳婦就天天過來送飯，可無論做了什么飯菜，就是不合鐵柱娘的口味。　　     慢慢的，鐵柱娘就愈發顯得老了，有一天一不小心就摔倒在院子里把胯骨摔斷了，只能臥床了。這下鐵柱娘脾氣更壞了，一天到晚躺在床上埋怨個不停，白天還好，一到晚上折騰得一宿一宿不能睡覺，弄得鐵柱兩口子是心力交瘁。　　     鐵柱爹活著的時候和鐵柱娘住在一間屋里，南墻放張床，北墻放張床，每天天不黑倆人就吃過飯了，然后早早地就躺下了。這間屋子里只有一個電燈泡，用的是一根燈繩，繩子頭就系在鐵柱娘的床頭。夜里鐵柱娘起來解手就自己拉開電燈，鐵柱爹起來解手就叫鐵柱娘一聲。也許是倆人一起生活幾十年的默契，每晚上要拉幾次燈鐵柱娘心里都有數，那邊鐵柱爹哪怕咳嗽一聲，鐵柱娘就知道是不是要拉開電燈。偶爾鐵柱爹夜里該起來解手的時候沒有起來，鐵柱娘還會拉著了燈叫他幾聲。鐵柱爹不解手的時候就會說，老婆子你不睡覺喊我干什么，快拉滅燈睡吧，鐵柱娘這才放心地拉滅電燈繼續睡覺。　　     就這樣，無數個夜晚里，一根燈繩就系著倆老人，直到鐵柱爹突發腦溢血去世。鐵柱爹走了之后，鐵柱就把爹的床搬走了，燈繩還系在鐵柱娘的床頭，可是這燈繩接連被老太太扯斷，氣得鐵柱一次一次搬著梯子一邊接一邊埋怨娘，說爹拉了那么多年也沒見斷過幾次，你這倒好，一個月沒出，斷了五六次了。鐵柱娘也不吭聲，只是望著電燈泡發呆。　　     后來鐵柱娘的身體越來越差，南墻就又放了一張床，鐵柱兩口子輪換著睡在這張床上，晚上好方便伺候娘，也怕老人萬一夜里病情嚴重了不能及時知道。　　     又是一個深夜，鐵柱倚著床抽煙，幾只小蟲繞著電燈泡打轉，這些天，燈繩讓鐵柱系在了自己的床頭。鐵柱娘忽然又鬧著要把燈繩系在她的床頭，她絮絮叨叨地說，老頭子要是夜里回來了怎么辦……他摸黑咋起來解手……鐵柱心里一陣難受，碾滅了煙站了起來，拉亮了燈，然后他將那根燈繩系在了娘的床頭。　　     鐵柱看到娘睡了，他也就合衣躺下了。鐵柱睡夢中朦朦朧朧聽到“啪”的一聲，他一睜眼發現屋里一片漆黑，他從床上下來摸摸索索去找開關的拉繩，卻怎么樣也摸不到，他嘟囔著找來充電燈，按亮了燈一看，燈繩又斷在了地上，那一頭還拉在娘的手里。　　     鐵柱一邊埋怨著一邊撿起繩子，繩子那端在娘手里攥得緊緊的，鐵柱拉了幾下都沒有拉出來，他剛要埋怨，卻發現娘一動不動沒了聲音。鐵柱顫抖著手摸了摸娘的臉，娘已經沒有了呼吸。    “娘——我知道俺爹他來接您了，您老人家跟他可要慢點走啊……”鐵柱跪在床前嚎啕大哭。     出殯那天，鐵柱把那根燈繩埋在了爹娘中間。   +10我喜歡

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